വാര്ത്ത

കയ്യുറകൾ:
ഫിറ്റ്നെസിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, ഫിറ്റ്നസ് കയ്യുറകളെ ഒരു സംരക്ഷണ ഉപകരണമായി ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പനകൾക്ക് വളരെയധികം സംഘർഷം നേരിടാൻ കഴിയില്ല, പലപ്പോഴും അബ്രഡെയും രക്തസ്രാവവും. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലോവ്സിന് അവരുടെ മനോഹരമായ കൈകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ഈന്തപ്പനകളിൽ വസ്ത്രം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. "എന്നാൽ പുതിയ കാലഘട്ടത്തിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കയ്യുറകൾ എടുത്ത് ബാർബെല്ലിന്റെ ശക്തി അനുഭവിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പനകളെ ശക്തരാക്കുന്നു മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പിടി ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ".

ബൂസ്റ്റർ ബെൽറ്റ്:
ഇത്തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷണ ഉപകരണം സാധാരണയായി കൈത്തണ്ടയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, മറുവശത്ത് ഒരു ബാർബെല്ലിന്. ഇതിന് നിങ്ങളുടെ പിടി ശക്തി ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കഠിനമായ വലിക്കുക, ബാർബെൽ റോയിംഗ് പോലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തിനായി നിങ്ങൾ ഭാരം കൂടിയ ബാർബെൽ ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൊതു പരിശീലന സമയത്ത് ഒരു ബൂസ്റ്റർ ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത് ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ. നിങ്ങൾ ബൂസ്റ്റർ ബെൽറ്റ് വളരെയധികം തവണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പിടി ശക്തിയെ സ്വാധീനിക്കയില്ല, പക്ഷേ ആശ്രിതത്വം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പിടി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
സ്ക്വാറ്റ് തലയണ:
നിങ്ങളുടെ സ്ക്വാറ്റിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന ബാർ സ്ക്വാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബാർബെല്ലിന്റെ ഭാരം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയെ ഒരു തലയണ നടുന്നത് ഒരു തലയണയ്ക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ പുറം ട്രപീസിയസ് പേശികളിൽ ഒരു തലയണ ഇടുക, ബാർബെൽ അതിൽ അമർത്തിയ ശേഷം ഇത്രയും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകില്ല. അതുപോലെ, ഫിറ്റ്നസ് കയ്യുറകൾ പോലെ, അവയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ അവ ഉപയോഗിക്കാം, അത് ക്രമേണ അവരുമായി അവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടാം, ഞങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
മണിബന്ധം/കൈമുട്ട് ഗാർഡുകൾ:
ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ രണ്ട് സന്ധികൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും - കൈത്തണ്ട, കൈമുട്ട് സന്ധികൾ - പല അവയവ ചലനങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ബെഞ്ച് പ്രസ്സുകളിൽ. നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ചില ഭാരം നാം തള്ളിവിടുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് സംരക്ഷകർക്ക് നമ്മുടെ സന്ധികളെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കാനും അനാവശ്യമായ പരിക്ക് തടയാനും കഴിയും.

അരപ്പട്ട:
ഈ സംരക്ഷണ ഉപകരണം ഞങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായവയാണ്. ഫിറ്റ്നെസിനിടെ ആളുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റതാണ് അരക്കെട്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽ ഹോൾഡ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഠിനമായ സ്ക്വാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആവർത്തിച്ചുള്ള തന്ത്രം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ശക്തി പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ബെൽറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിനെ ഫലപ്രദമായി പരിരക്ഷിക്കും, ഇത് പൊതുവെ മൃദുവായ ബോഡി ബിൽറ്റ് ബെൽറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി ഉയർത്തുന്നതിനായി ഒരു ഹാർഡ് ബെൽറ്റ് ആയിരിക്കും. ഓരോ ബെൽറ്റിനും വ്യത്യസ്ത പിന്തുണാ കഴിവുകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടിയും തീവ്രതയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ബെൽറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
പേപ്പഡ്:
"കാൽമുട്ട്" എന്ന പദം പല വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം. സാധാരണയായി, ബാസ്കറ്റ്ബോളിൽ സ്പോർട്സ് നോട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് നമ്മുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. ശാരീരികക്ഷമതയിൽ, ആഴത്തിൽ ചൂഷണം ചെയ്ത് ഞങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്ക്വാട്ടിംഗിൽ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി രണ്ട് തരം കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഒരാൾ ഒരു കാൽമുട്ട് കവർ ആണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ലീവ് പോലെ മുട്ടുകുത്തി, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പിന്തുണയും താപ ഇൻസുലേഷനും നൽകുന്നു; മറ്റൊന്ന് കാൽമുട്ട് ബൈൻഡിംഗ് ആണ്, അത് നീണ്ടതും പരന്ന ബാൻഡാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും കഴിയുന്നത്ര കർശനമായി പൊതിയേണ്ടതുണ്ട്. കാൽമുട്ട് കവറിനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് ബൈൻഡിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നു. കനത്ത സ്ക്വാറ്റുകളിൽ, പരിശീലനത്തിനായി കാൽമുട്ട് ബൈൻഡിംഗ് ഉപയോഗിക്കാം.