വാർത്ത

ദൈനംദിന സ്പോർട്സിൽ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ധരിക്കണമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ വീക്ഷണം തെറ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിന് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെങ്കിൽ, വ്യായാമ വേളയിൽ അസ്വസ്ഥതയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ധരിക്കേണ്ടതില്ല. തീർച്ചയായും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ധരിക്കാൻ കഴിയും, അത് കുഷ്യനിംഗിൻ്റെയും തണുത്ത സംരക്ഷണത്തിൻ്റെയും ഫലമുണ്ടാക്കാം. കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ പ്രധാനമായും ഇനിപ്പറയുന്ന മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

ബ്രേക്കിംഗിനുള്ള മുട്ട് പാഡുകൾ
കാൽമുട്ട് സന്ധി വേദന, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് ഉളുക്ക്, കാൽമുട്ട് ജോയിന് ചുറ്റുമുള്ള ഒടിവ് എന്നിവ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായ രോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമായും ബാധകമാണ്. ഇവിടെ രണ്ട് പ്രതിനിധി മുട്ട് പാഡുകൾ ഉണ്ട്
കാൽമുട്ട് ജോയിന് സമീപമുള്ള ഒടിവുകളുടെയും കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിലെ ഉളുക്കിൻ്റെയും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്‌ക്കായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത കോണും നേരായ സ്ഥാനത്ത് ലോക്കൽ ബ്രേക്കിംഗും ഉള്ള കാൽമുട്ട് പാഡ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാൽമുട്ട് പാഡിന് ആംഗിൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതില്ല, താരതമ്യേന വിലകുറഞ്ഞതാണ്, എന്നാൽ ഇത് പുനരധിവാസ വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.
ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കോണുള്ള കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ പുനരധിവാസ വ്യായാമത്തിന് പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് ആംഗിൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. കാൽമുട്ട് ഒടിവ്, കാൽമുട്ട് ഉളുക്ക്, കാൽമുട്ട് ലിഗമെൻ്റ് പരിക്ക്, കാൽമുട്ട് ആർത്രോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് പ്രധാനമായും ബാധകമാണ്.

ഊഷ്മളവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും മുട്ട് പാഡുകൾ
സ്വയം ചൂടാക്കാനുള്ള കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ, ഇലക്ട്രിക് ഹീറ്റിംഗ് കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ, ചില സാധാരണ ടവൽ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സ്വയം ചൂടാക്കൽ, വൈദ്യുത ചൂടാക്കൽ മുട്ട് പാഡുകൾ പ്രധാനമായും ജലദോഷം തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് എയർകണ്ടീഷണറിന് കീഴിൽ സ്വയം ചൂടാക്കാനുള്ള കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അടുത്ത് ധരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി, ഇത് വളരെക്കാലം ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ 1-2 മണിക്കൂർ ഇത് ഇറക്കിവെക്കാം. നിലവിൽ, നിരവധി കാൽ കുളികളും മസാജ് കടകളും ഇലക്ട്രിക് ഹീറ്റിംഗ് മുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി ചെറുപ്പക്കാർ അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കായി അത്തരം മുട്ട് പാഡുകൾ വാങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് അലർജി, വ്രണങ്ങൾ, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൽ വ്യക്തമായ വീക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സ്പോർട്സ് കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ
വ്യായാമ വേളയിൽ വീണതിന് ശേഷം കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ സാധാരണ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ പോളിസ്റ്റർ മുട്ട് പാഡുകൾ, അതുപോലെ സ്പ്രിംഗ് കുഷ്യൻ മുട്ട് പാഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏറെ നേരം ഓടിനടന്ന സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇത് ധരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മധ്യവയസ്കരുടെയും പ്രായമായവരുടെയും കാൽമുട്ടിൻ്റെ സന്ധികളിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിലും ഓടുന്നത് പോലെ. ഇവിടെ, ഞങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഇലാസ്റ്റിക് കുഷ്യൻ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട് പാഡ് അവതരിപ്പിക്കും.
അമിതഭാരമുള്ളവർക്കും ഓടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും സ്പ്രിംഗ് കുഷ്യൻ മുട്ട് പാഡുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. മുട്ടുവേദന, ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്കും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. കാൽമുട്ട് പാഡിൻ്റെ മുൻവശത്ത് ഒരു ദ്വാരമുണ്ട്, അത് കാൽമുട്ടിൻ്റെ ജോയിൻ്റിൽ കെട്ടാം. ബൈൻഡിംഗിന് ശേഷം, ഇത് കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൽ ഒരു കുഷ്യനിംഗ് പ്രഭാവം മാത്രമല്ല, അസ്ഥിയുടെ ചലനാത്മകതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിധിയും ഉണ്ട്, ഇത് ഹിപ് ജോയിൻ്റിൻ്റെ ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നു.

എടുത്തുകളയുന്നതാണ് നല്ലത്മുട്ടുകുത്തി പാഡുകൾ1-2 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഇടയ്ക്കിടെ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാൽമുട്ട് ജോയിന് മതിയായ വ്യായാമം ലഭിക്കില്ല, പേശികൾ അട്രോഫിക് ആകുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും.
ചുരുക്കത്തിൽ, കാൽമുട്ട് പാഡുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പല വശങ്ങളിലും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പനി ഉള്ളവർ പനി മുട്ട് പാഡ് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കണം. ഐസ് കംപ്രസിനൊപ്പം ഒരു സാധാരണ മുട്ട് പാഡ് ധരിക്കാൻ അവർക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.